Psykoterapi Roskilde

Jeg tilbyder individuel psykoterapi i min praksis i Roskilde, få minutters gang fra Roskilde station.

Psykoterapi – også kaldet samtaleterapi – er en dialog mellem dig og mig, og har til formål at forandre og forbedre din livskvalitet.

Som psykoterapeut er jeg uddannet til gennem nærværende og kontaktfuld samtale med dig, at undersøge hvordan dine vanskeligheder opstår. For når du ved, hvordan du bærer dig ad med at have det dårligt, kan du vælge at gøre noget andet.

Din opgave er at være så ærlig og nysgerrig som mulig, så vi kan finde ud af, hvordan dine vanskeligheder bliver ved med at opstå, uden du lægger mærke til, hvordan det går til.

Jeg ved ikke noget om dig, som du ikke selv ved, men jeg kan hjælpe dig med at få større indsigt i dig selv og blive opmærksom på ting, som du kun plejer at se gennem ”briller”, der er sløret af gamle vaner og mønstre. Man kan sige, at jeg hjælper dig med, at opdage dine ubevidste og destruktive mønstre, således at du bliver bevidst om dem.

Psykoterapi hjælper dig altså med at få større indsigt i dig selv bl.a. ved at blive bevidst om, hvordan du bærer dig ad med at blive ved med at skabe vanskeligheder for dig selv. Med ny og større indsigt i dig selv baseret på dit liv her og nu, kan du vælge nye og mere hensigtsmæssige veje.

Du kan læse mere om, hvad psykoterapi er på Dansk Psykoterapeutforenings hjemmeside her. Du kan læse om, hvad det vil sige at være psykoterapeut her.

Hvad er psykoterapi velegnet til?

De færreste mennesker går gennem livet uden at opleve følelsesmæssige og eksistentielle udfordringer som f.eks:

• Depression

• Stress

• Angst

• Tab

• Svigt

• Sorg

• Vrede

• Mindreværdsfølelse

• En problematisk opvækst

• Misbrug

• Afhængighed

• Spiseforstyrrelse

• Problemer med sex og sexualitet

• Problemer med relationer

Selvom ovenstående blot er nogle eksempler på, hvilke udfordringer vi som mennesker kan have i vores liv, giver det et billede af, hvad psykoterapi er velegnet til.

Kan psykoterapi hjælpe dig?

Hvis du kan svare ja til et eller flere af nedenstående spørgsmål, vil du kunne have gavn af psykoterapi:

• Har du svært ved at udtrykke glæde, vrede eller sorg?

• Føler du, at dit liv kører på autopilot? At du ikke selv har kontrol over dit eget liv?

• Har du negative tanker om dig selv?

• Tager du ofte tingene for personligt?

• Er du usikker, og føler dig afhængig af andres mening?

• Er du dårlig til at sætte grænser og sige ”nej”?

• Bliver du let ked af det? Reagerer du med sorg i stedet for vrede, hvis nogen behandler dig uretfærdigt?

• Bebrejder du ofte dig selv – har skyldfølelse og dårlig samvittighed?

• Føler du dig deprimeret og trist? Mangler du energi og føler du dig uoplagt?

• Er du angst? Har du f.eks. præstationsangst eller er du angst for nær kontakt med andre mennesker? Er du bange for at miste kontrollen?

• Føler du dig stresset og rastløs? Har du indre uro og bekymringer?

• Bliver du let vred, irriteret og uretfærdig overfor andre?

• Reagerer du ofte med vrede frem for sorg, hvis nogen sårer dig?

• Har du haft en problematisk barndom, som stadig præger dig?